Uncategorized

【2024年6月・7月】活動スケジュール

こんにちは!かごしまSONIC代表の宮原です

2024年6月・7月の活動スケジュールです!

入会を検討している方もどうぞお気軽にお問い合わせください。 YouTubeもやっています! かごしまSONICのYouTubeチャンネルはこちらから 良ければ、チャンネル登録していただけると嬉しいです

2024年6月活動スケジュール

6月2日㈰ 鹿屋|09:00~|鹿屋バラ園ラン
6月6日㈭ 鹿児島中央駅常盤トンネル前|18:30~|坂道トレーニング
6月9日㈰ マリンポート|08:00~|ジョグ
6月13日㈭ マリンポート|18:30~|ジョグ
6月15日㈯ 鴨池陸上競技場集合|18:00~|2時間ナイトラン
6月16日㈰ ふれあいスポーツランド|08:00~|ジョグ
6月20日㈭ 鴨池陸上競技場集合|18:30~|ジョグ
6月23日㈰ 鹿児島中央駅|7:00|街ランLSD2時間
6月27日㈭ マリンポート|18:30~|ジョグ
6月30日㈰ マリンポート|08:00~|ジョグorショートインターバル

※練習内容は参加人数や天候により変更する場合がございます。

6月の活動についての補足

  • 2日→鹿屋バラ園ラン
  • 6日→坂道トレーニング
  • 15日→ナイトラン
  • 23日→街ランLSD
  • 30日→ショートインターバル

6月2日㈰鹿屋バラ園ラン

詳しくはLINEで告知します。

6月6日㈭坂道トレーニング

鹿児島中央駅すぐそばの常盤トンネル付近の坂道を使って、坂道トレーニング(ヒルリピート)を行います。 夏場の練習に向けて、坂道トレーニングを考えています。 1分程度の坂道を走り、ジョグで下る ↑これを複数回行う練習です!ランニングの効率スピードの向上する練習です(ナイキHP参考

こんな感じのメニューです▼
  • イージーラン15分
  • 1分で坂を駆け上がる x 6回~8回
  • リカバリーのために2〜3分かけてウォーキングかジョグで下る
  • イージーラン15分

1分の時間区切りで行う練習なので、自分の走れるペースで参加していただいてOKです!

6月15日㈯2時間ナイトラン

午前18時鴨池陸上競技場集合で、2時間のLSDを行います。 コースは後日連絡します。

6月23日㈰街ランLSD

午前7時鹿児島中央駅集合で、2時間のLSDを行います。 コースは後日連絡します。

6月30日㈰ショートインターバル

400m×10本のショートインターバルをします!

ペースは集まったメンバーで決めます!

2024年7月活動スケジュール(出来次第UPします!)

7月4日㈭ 鹿児島中央駅常盤トンネル前|18:30~|坂道トレーニング
7月7日㈰ マリンポート|09:00~|ジョグ
7月11日㈭ マリンポート|18:30~|ジョグ
7月13日㈯ 鹿児島中央駅|7:00|街ランLSD2時間
7月18日㈭ 鴨池陸上競技場|18:30~|ジョグ
7月21日㈰ マリンポート|8:30~|
7月25日㈭ マリンポート|18:30~|ジョグ
7月28日㈰ マリンポート|09:00|

※練習内容は参加人数や天候により変更する場合がございます。

7月の活動についての補足

 

8月イベントの告知

  • 8月3日ビアガーデン親睦会

1人参加でも安心です!

新しい環境に入るのって緊張しますよね。

ですが、安心してください!サークルに入会している方のほとんどは一人で入会しています。

また、サークル代表がサークルに馴染めるようにしっかりとサポートします☆ 練習では私も一緒に走りますのでご安心ください。 楽しく走るのが最大の目的なので、楽しめるサークル運営を心がけています。