活動スケジュール

【R5】5月・6月活動スケジュール

こんにちは!かごしまSONIC代表の宮原です

2023年5月と6月の活動スケジュールです!

入会を検討している方もどうぞお気軽にお問い合わせください。←募集定員に達し次第締め切ります。 YouTubeもやっています! かごしまSONICのYouTubeチャンネルはこちらから 良ければ、チャンネル登録していただけると嬉しいです

2023年5月活動スケジュール

5月4日㈭ おやすみ
5月7日㈰ マリンポート|09:00~|ジョグ
5月11日㈭ マリンポート|18:30~|ジョグorインターバル走
5月14日㈰ 桜島一周ランニング|6:50集合|
5月18日㈭ マリンポート|18:30~|ジョグ
5月21日㈰ マリンポート|09:00~|ジョグ
5月25日㈭ マリンポート|18:30~|全力1km走or500m走×3,4本
5月28日㈰ マリンポート|09:00~|ジョグ

※練習内容は参加人数や天候により変更する場合がございます。

5月の活動についての補足

5月11日㈭インターバル走

インターバル距離は集まった人達で決定します。 当日のスケジュール

  • 18時30分ウォーミングアップ
  • 18時45分スタート
練習の目的
  1. 心肺機能向上の練習
  2. 最大酸素摂取量の強化
  3. Iペースインターバル走

ジョグでの参加もOKです。  

5月14日㈰桜島一周ランニング

6時50分鹿児島側のフェリー乗り場に集合をお願いします。

詳しい日程は後日ご連絡します。

5月25日㈭全力1㎞or500m走

当日スケジュール

  • 9時ウォーミングアップ
  • 9時15分スタート

1㎞走もしくは500m走を3,4本します。

練習の目的
  1. リレーマラソンの練習
  2. 乳酸耐性を付ける
  3. Tペース閾値走

マリンポート1周がきつい方は、半周でもOKなので、ぜひご参加ください。    

2023年6月活動スケジュール

6月1日㈭ おやすみ
6月4日㈰ マリンポート|09:00-|ジョグ
6月8日㈭ マリンポート|18:30~|ジョグorインターバル走
6月11日㈰ マリンポート|09:00-|全力1km走or500m走×3,4本
6月15日㈭ マリンポート|18:30~|ジョグorインターバル走
6月18日㈰ マリンポート|09:00-|ジョグ
6月22日㈭ マリンポート|18:30-|全力1km走or500m走×3,4本
6月25日㈰ 場所未定|09:00|登山orトレイル
6月29日㈭ マリンポート|18:30-|ジョグ

※練習内容は参加人数や天候により変更する場合がございます。

6月の活動についての補足

6月8日㈭インターバル走

インターバル距離は集まった人達で決定します。 当日のスケジュール

  • 18時30分ウォーミングアップ
  • 18時45分スタート
練習の目的
  1. 心肺機能向上の練習
  2. 最大酸素摂取量の強化
  3. Iペースインターバル走

ジョグでの参加もOKです。  

6月11日㈰全力1㎞or500m走

当日スケジュール

  • 9時ウォーミングアップ
  • 9時15分スタート

1㎞走もしくは500m走を3,4本します。

練習の目的
  1. リレーマラソンの練習
  2. 乳酸耐性を付ける
  3. Tペース閾値走

マリンポート1周がきつい方は、半周でもOKなので、ぜひご参加ください。

6月15日㈭インターバル走

インターバル距離は集まった人達で決定します。 当日のスケジュール

  • 18時30分ウォーミングアップ
  • 18時45分スタート
練習の目的
  1. 心肺機能向上の練習
  2. 最大酸素摂取量の強化
  3. Iペースインターバル走

ジョグでの参加もOKです。  

6月22日㈭全力1㎞or500m走

当日スケジュール

  • 18時半ウォーミングアップ
  • 18時45分スタート

1㎞走もしくは500m走を3,4本します。

練習の目的
  1. リレーマラソンの練習
  2. 乳酸耐性を付ける
  3. Tペース閾値走

マリンポート1周がきつい方は、半周でもOKなので、ぜひご参加ください。  

4月30日㈰登山&トレイル

場所未定ですが、山を

  • 登山組
  • トレイル組

に分かれて上る予定です。場所が決まり次第、ご連絡します。  

7月イベントの告知

7月9日㈰妙円寺参りコースラン
7月29日㈯に懇親会(ビアガーデン)
を予定しています。
参加ご希望の方はスケジュール調整お願いします!

1人参加でも安心です!

新しい環境に入るのって緊張しますよね。

ですが、安心してください!サークルに入会している方のほとんどは一人で入会しています。

また、サークル代表がサークルに馴染めるようにしっかりとサポートします☆ 練習では私も一緒に走りますのでご安心ください。 楽しく走るのが最大の目的なので、楽しめるサークル運営を心がけています。

※現在募集をメンバー締め切っています。次回の募集は令和6年予定です

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