【2024年9月】活動スケジュール

こんにちは！かごしまSONIC代表の宮原です

2024年9月の活動スケジュールです！

入会を検討している方もどうぞお気軽にお問い合わせください。 YouTubeもやっています！ かごしまSONICのYouTubeチャンネルはこちらから 良ければ、チャンネル登録していただけると嬉しいです

2024年9月活動スケジュール

9月1日㈰	マリンポート｜08：00～｜ジョグ
9月5日㈭	鹿児島中央駅常盤トンネル前｜18：30～｜坂道トレーニング
9月8日㈰	マリンポート｜08：00～｜ジョグ＆ショートインターバル走
9月12日㈭	鴨池陸上競技場集合｜18：30～｜ジョグ
9月15日㈰	かんまちあ｜7：00｜街ランLSD２時間
9月19日㈭	マリンポート｜18：30～｜ジョグ
9月21日㈯	鴨池陸上競技場集合｜18：30～｜ナイトランLSD2時間
9月22日㈰	お休み
9月26日㈭	マリンポート｜18：30～｜ジョグorショートインターバル走
9月29日㈰	桜島｜07：00～｜桜島一周ラン

※練習内容は参加人数や天候により変更する場合がございます。

9月の活動についての補足

• 5日→坂道トレーニング
• 15日→街ランLSD
• 21日→ナイトランLSD2時間
• 29日→桜島一周ラン

5日㈭坂道トレーニング

鹿児島中央駅すぐそばの常盤トンネル付近の坂道を使って、坂道トレーニング（ヒルリピート）を行います。 夏場の練習に向けて、坂道トレーニングを考えています。 １分程度の坂道を走り、ジョグで下る ↑これを複数回行う練習です！ランニングの効率とスピードの向上する練習です（ナイキHP参考）

１分の時間区切りで行う練習なので、自分の走れるペースで参加していただいてOKです！

15日㈰街ランLSD

午前7時かんまちあ集合で、２時間のLSDを行います。 コースは後日連絡します。

21日㈯ナイトランLSD

18時半鴨池陸上競技場周辺集合で、２時間のLSDを行います。 コースは後日連絡します。

29日㈰桜島一周ラン

桜島一周をします！

• 7時鹿児島側フェリー乗り場集合
• 7時半スタート
• 終わり次第解散

を予定しています。

給水所設置+ワープOKなので気軽にご参加ください！詳細は後日LINEします。

1人参加でも安心です！

新しい環境に入るのって緊張しますよね。

ですが、安心してください！サークルに入会している方のほとんどは一人で入会しています。

また、サークル代表がサークルに馴染めるようにしっかりとサポートします☆ 練習では私も一緒に走りますのでご安心ください。 楽しく走るのが最大の目的なので、楽しめるサークル運営を心がけています。